KeenReadПрактический материал
Привычки на основе идентичности: примеры небольших действий
Пять примеров привычек на основе идентичности связывают намерение с наблюдаемым поведением. Выберите действие, подходящий сигнал и способ проверки.
Читать материалKeenRead · Практика
Практические материалы о привычках, внимании и мышлении
Выбери задачу: начать новую привычку, выделить время для сложной работы, проверить поспешный вывод или вспомнить прочитанное. В каждом материале есть примеры, вопросы и упражнение.
Привычки
Практический материал
Сигнал, действие, награда: как устроена привычка
Три примера сигнала, действия и награды помогают отделить наблюдаемое поведение от гипотезы. Опишите одно повторение и проведите небольшой эксперимент.
Читать материалПрактический материал
Привязка привычек: выберите событие, которое действительно происходит
Пять конкретных и пять слабых якорей для привязки привычек. Найдите событие, которое происходит тогда, когда возможно небольшое новое действие.
Читать материалПрактический материал
Правило двух минут: начните с короткого действия
Правило начала привычки Джеймса Клира, его отличие от правила Дэвида Аллена и пять способов превратить большое намерение в полезный первый шаг.
Читать материалПрактический материал
Среда для полезных привычек: пятиминутная проверка
Три примера изменения среды: стол, комната и экран телефона. За пять минут найдите сигнал или лишний шаг, измените одно условие и проверьте результат.
Читать материалФокус
Практический материал
Глубокая работа: расписание на день со встречами и отвлечениями
Три расписания глубокой работы: для сотрудника со встречами, студента и независимого автора. Запланируйте результат, защитите время и учтите прерывания.
Читать материалМышление
Практический материал
Система 1 и система 2: житейские примеры и короткий тест
Сравните быстрое и обдуманное мышление на пяти примерах. Проверьте догадку в расчёте, неоднозначное сообщение и предположение о сроках работы.
Читать материалПрактический материал
Мышление роста: что сказать и сделать после неудачи
Пять примеров мышления роста связывают неудачу с изменением подхода, полезным отзывом или помощью. Перепишите один ответ и выберите следующий шаг.
Читать материалЗапоминание
Практический материал
Как запомнить прочитанное: вспомнить, проверить, применить
Практический способ запоминать идеи из книг: вопросы по памяти, проверка ответа, повторение и применение. Пример, мини-тест и шаблон заметки.
Читать материалПопробовать идею с озвучкой
Посмотри короткую идею, ответь на вопрос и прочитай объяснение в бесплатном веб-примере KeenRead.
Попробовать идею с озвучкой